Recupera el control sobre tus emociones y mejora tus relaciones personales
Terapia Control de Ira
🌱 Lo que puedes lograr
✔ Más control emocional en situaciones difíciles.
✔ Mejor relación con tu pareja, familia o entorno laboral.
✔ Menos culpa, más bienestar.
✔ Reducción del estrés y mayor tranquilidad en tu día a día.
✔ Atención presencial en Cali
✔ Terapia online desde cualquier lugar
Agenda tu primera cita
📍Dirección:
Cl 9 C # 49-45, Cali – Valle del Cauca
📆 Horarios:
Lunes a viernes 8:00 a. m. – 6:00 p. m.
Sábados hasta 11:00 a. m.
💲Precio de la sesión individual:
$ 100.000 COP
¿Sientes que tu ira te domina?
Si estás aquí, seguramente ya te has hecho preguntas como:
- ¿Por qué exploto por cualquier cosa?
- ¿Cómo evitar dañar a quienes quiero?
- ¿Qué hago para no arrepentirme después de cada estallido?
La ira descontrolada no solo afecta tu bienestar emocional, sino también tu salud física y tus relaciones familiares, laborales o de pareja.
Señales de que necesitas ayuda para controlar la ira:
- Reacciones desproporcionadas ante situaciones pequeñas.
- Discusiones frecuentes con tu entorno.
- Sentimientos de culpa o arrepentimiento después de cada explosión.
- Problemas de salud relacionados con el estrés y la tensión.
- Dificultad para controlar impulsos verbales o físicos.
Si te reconoces en alguna de estas, es momento de buscar acompañamiento profesional.
¿Cómo te ayudará la terapia para el control de la ira?
En mi consulta trabajaremos juntos para:
✔ Identificar los factores que desencadenan tu ira.
✔ Comprender los pensamientos que la alimentan.
✔ Aplicar técnicas de regulación emocional y relajación.
✔ Fortalecer tu comunicación asertiva y habilidades sociales.
✔ Cambiar patrones de pensamiento negativos.
✔ Desarrollar respuestas más equilibradas y saludables.
🔎 ¿Cómo es el proceso?
- Valoración inicial: Analizamos tu caso, historia emocional y situaciones disparadoras.
- Diseño de tu plan de intervención: Adaptado a tu historia y necesidades.
- Trabajo en sesiones: Técnicas para manejo de la ira, relajación, reestructuración cognitiva y comunicación asertiva.
- Seguimiento: Para afianzar avances y prevenir recaídas.
Modalidades disponibles:
- Terapia presencial en Cali: Calle 9 C #49-45, Cali, Valle del Cauca.
- Terapia online: Videollamada desde cualquier lugar, con la misma calidad de atención.
Precio de la consulta psicológica:
- Sesión individual: $100.000 COP.
- Primera valoración: Incluye diagnóstico y orientación inicial.
¿Por qué trabajar conmigo?
✔ Psicóloga clínica con más de 3 años de experiencia.
✔ Enfoque empático, humano y basado en evidencia.
✔ Experiencia en manejo emocional y control de la ira.
✔ Atención a adultos y jóvenes.